José Luis Marín, médico psiquiatra y psicoterapeuta, ha reflexionado sobre esta cuestión durante una entrevista en el pódcast 'Tiene Sentido'. El especialista cuestiona la tendencia a convertir determinadas emociones y situaciones vitales dolorosas en problemas médicos y defiende la necesidad de recuperar la capacidad de convivir con ciertos momentos de malestar.
"Hace 40 años aproximadamente se decidió que el sufrimiento iba a ser un problema médico", sostiene Marín. Según explica, durante aquellos años se extendió la expectativa de que la medicina, y especialmente la psiquiatría, podría ofrecer una respuesta capaz de acabar con buena parte del sufrimiento humano. Una aspiración que considera imposible de cumplir.
El psiquiatra pone como ejemplo una ruptura sentimental. Perder una relación importante puede provocar tristeza, angustia y un periodo de duelo, pero eso no significa necesariamente que exista un trastorno. Marín considera que atravesar ese proceso también permite aprender a gestionar situaciones difíciles y desarrollar recursos emocionales.
Su crítica se dirige hacia lo que denomina "psiquiatrización" de las emociones. El especialista sostiene que determinados estados que tradicionalmente se describían como miedo o tristeza han pasado a expresarse cada vez más utilizando términos vinculados con diagnósticos, como ansiedad o depresión.
Esto no significa que los trastornos mentales no existan ni que una persona deba evitar pedir ayuda profesional cuando la necesita. De hecho, el propio Marín distingue a lo largo de la conversación entre el malestar cotidiano y los cuadros clínicos graves. Su planteamiento se centra en evitar que cualquier experiencia dolorosa sea considerada automáticamente una enfermedad.
"El sufrimiento es una condición inherente al ser humano", afirma. Desde su perspectiva, aprender a identificar, tolerar y manejar emociones desagradables forma parte del desarrollo personal.
Aprender a reconocer las emociones.
Una parte importante de esa capacidad, según Marín, comienza a construirse durante los primeros años de vida. El entorno familiar ayuda al niño a poner nombre a aquello que siente y a entender que experimentar miedo, rabia o tristeza no implica necesariamente que exista algo patológico.
El especialista señala que reconocer una emoción permite aprender posteriormente a regularla. El miedo, por ejemplo, cumple una función defensiva, mientras que la tristeza puede aparecer ante pérdidas o situaciones adversas. La cuestión no estaría tanto en eliminar estas emociones como en aprender a convivir con ellas y gestionarlas.
Marín también relaciona el aumento de la frustración con unas expectativas cada vez más alejadas de las posibilidades reales. A su juicio, la sociedad actual transmite con frecuencia la idea de que prácticamente cualquier objetivo puede alcanzarse, algo que puede generar un fuerte contraste cuando la realidad no responde a esas aspiraciones.
Frente a las soluciones inmediatas, el psiquiatra reivindica un elemento mucho más cotidiano: las relaciones humanas. "No hay pastillas para evitar el sufrimiento", señala antes de advertir contra las respuestas rápidas para problemas complejos.
Compartir una pérdida o una preocupación con otras personas puede desempeñar, según explica, un papel fundamental. Marín recuerda que durante generaciones los duelos y las dificultades se vivían de manera más colectiva, mientras que actualmente percibe una pérdida de determinados vínculos presenciales y espacios de apoyo.
Noticia:
https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2026-09-15/jose-luis-marin-psiquiatra-sufrimiento-problema-1qrt_4424182/
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.